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給自己三分鐘的時間 好好的靜下心來看看吧
工作過量卻不過勞的六個方法
《威力午睡》
越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯
誤以及減少人際衝突。
《學習新嗜好》
抽空報名學習一種新語言、球類運動
或是樂器
，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新
朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。
《不把電腦帶回家》
下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己
工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。
《工作與家庭清單》
許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。
記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？
《長假不如短休》
上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計
時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，讓你疲勞的肌肉以及腦袋
得到適時的休息。
《勤練放鬆技巧》
讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟
到嚴肅的生命意義。
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你(妳)的推力也是寶貝毛寫作的動力喔
(≧ω≦)/ o(≧ω≦)o o(≧o≦)o
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