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這幾天 看著自己體重直線日益的上升
天呀 !!!!我都快變成小胖妹嚕
該不會
這就是中年婦女發胖的危機吧
看同事每天中午吃著親手做的生菜沙拉
不免也讓我心動起來
好吧.....
讓我來分享自己親手做的生菜沙拉嚕
這種名叫蘿蔓的生菜拉 可以到頂好超市買
一包大約有三把 可以分成三等份
一葉葉的放在水中清洗乾淨 (記得要洗乾淨唷)
然後 再吧水份瀝乾備用
我還買了紅蘿蔔和地瓜
紅蘿蔔和地瓜的營養成份相當高
先將皮除去
可以切成塊狀或是條狀
放在電鍋內蒸(內鍋加一杯水)
PS.用電鍋蒸煮可以保留原本的甜味唷
這是我最喜歡的沙拉醬
還有另外醫一種千島醬也是不錯
不過
熱量會有點點偏高的
看吧 這是我今天的晚餐
也可以買雞肉或是鮪魚罐頭
其實做沙拉不是太困難
愛吃甚麼就丟進去
如果能去到比較多進口食材的超市
能買到比較多種的沙拉葉
就能有多樣的變化了
只可惜我不是個愛吃沙拉的人呢....
若能每餐都吃簡單的沙拉應該就會瘦了吧.
......呵呵呵
那位天天來我家逛的陳太太
賢慧一點嚕
去買來自己試試吧
......呵呵呵那位天天來我家逛的陳太太
賢慧一點嚕
去買來自己試試吧
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