![](https://pic.pimg.tw/bmwnovia/1363688196-1613740108.jpg)
這幾天 看著自己體重直線日益的上升
天呀 !!!!我都快變成小胖妹嚕
![](https://pic.pimg.tw/bmwnovia/1363688197-197847423.gif)
![](https://pic.pimg.tw/bmwnovia/1363688200-1671132154.jpg)
這就是中年婦女發胖的危機吧
看同事每天中午吃著親手做的生菜沙拉
不免也讓我心動起來
![](https://pic.pimg.tw/bmwnovia/1363688201-415600297.jpg)
好吧.....
讓我來分享自己親手做的生菜沙拉嚕
這種名叫蘿蔓的生菜拉 可以到頂好超市買
一包大約有三把 可以分成三等份
一葉葉的放在水中清洗乾淨 (記得要洗乾淨唷)
然後 再吧水份瀝乾備用
![](https://pic.pimg.tw/bmwnovia/1363688202-1168283471.jpg)
我還買了紅蘿蔔和地瓜
紅蘿蔔和地瓜的營養成份相當高
![](https://pic.pimg.tw/bmwnovia/1363688204-2128424807.gif)
先將皮除去
可以切成塊狀或是條狀
放在電鍋內蒸(內鍋加一杯水)
PS.用電鍋蒸煮可以保留原本的甜味唷
![](https://pic.pimg.tw/bmwnovia/1363688206-1504688305.jpg)
這是我最喜歡的沙拉醬
還有另外醫一種千島醬也是不錯
不過
![](https://pic.pimg.tw/bmwnovia/1363688207-2416777925.gif)
![](https://pic.pimg.tw/bmwnovia/1363688208-1143847025.jpg)
看吧 這是我今天的晚餐
也可以買雞肉或是鮪魚罐頭
其實做沙拉不是太困難
愛吃甚麼就丟進去
如果能去到比較多進口食材的超市
能買到比較多種的沙拉葉
就能有多樣的變化了
只可惜我不是個愛吃沙拉的人呢....
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